Közeleg az Édesanyák napja. EbbĂľl az alkalomból egy Krisna-völgyben élĂľ két gyermekes anyukát, Csandrát matadzsít kérdeztük arról, milyen egy ökofaluban, egy természetközeli, de a megszokottól eltérĂľ környezetben élni és tevékenykedni várandósként, illetve kisgyermekekkel. Milyenek a mindennapok itt nagycsaládosként és milyen természetes ötleteket, tippeket javasolnak kismama-társaiknak az itt élĂľ asszonyok? Gyakorlati tanácsokkal és építĂľ gondolatokkal gazdagodtunk.

Hogyan élik meg egy ökofaluban az édesanyák a várandósságot, olyan körülmények között, ahol nem használnak áramot, sokhelyütt még vezetékes vizet sem?

Fontos kulcsszavaink a tudatosság és tervezettség. Az életvitelünk szükségessé teszi, hogy napjainkat elĂľre tervezzük, mellyel könnyebbé válik a látszólagos problémák elkerülése. Összhangban élünk a természettel, az évszakok és napszakok váltakozásával. Például a téli idĂľszakban a fényhiány miatt több idĂľ jut a pihenésre, míg a nyári idĂľszak aktívabb, a hosszú nappalok több cselekvésre késztetnek. Általában este korábban lefekszünk, ami lehetĂľvé teszi a koránkelést is. “Ki korán kel, aranyat lel”- tartja a mondás is és ez így is van. A korai órákat mi a lelki gyakorlatok végzésével, elmélyüléssel, meditációval, szentírások hallgatásával töltjük. Ezután kezdĂľdik mindenki számára az aktív munka. Így a lelki életre is van idĂľnk, amellett, hogy ugyanannyit dolgozunk, mint mindenki más. A várandósság ideje alatt sokszor ez a napi ritmus felborul érthetĂľ okokból, de ez sem jellemzĂľ mindenkire. Ilyenkor könnyített munkát végzünk egy ideig, aztán a várandósság vége felé már a leendĂľ anyukák inkább pihennek és várják, hogy kisbabájuk végre megszülessen.

Lelkileg milyen élmény ez az idĂľszak a természethez közelebb? Természetesebb, valóságosabb így a gyermekvárás, nyugodtabbnak mondható?

A biztonságot, segítséget nyújtó közösség eleve nyugodtabbá tesz, hiszen a leendĂľ anyukák háztartási kisegítĂľ ellátást kapnak. Szükség szerint a háztartás körüli munkákban, de akár gyermekfelügyelettel is besegítenek más édesanyák. A kismamák, újdonsült illetve tapasztaltabb anyukák szoros kapcsolatban állnak egymással, így élményeiket, tapasztalataikat megosztják egymással. Ezek a személyes kapcsolatok sokunkat átsegítenek a gyermekvárás, nevelés és ellátás nehéz pillanatain.  

 

 

 

A vallásos életvitel miben járul hozzá a várandósság alatti pszichológiai átalakulásokhoz?

Mivel számunkra az élet kezdete nem a születést, hanem már a fogantatást jelenti, ezért már a nemzés pillanatában tudatosak vagyunk arról, hogy most egy lelket hívunk meg magunkhoz, akit a lehetĂľségeinkhez mérten próbálunk majd Isten-tudatosan nevelni. Ezért a várandósság számunkra egy szolgálat is Isten, Krisna felé, melyben a testünket arra használjuk, hogy egy lelket segítsünk az Istenhez vezetĂľ úton. Ezzel a felfogással nemcsak szebbé válik a várandósság amúgy is csodálatos volta, de a nehézségek és a problémák elviselése is könnyebb lesz.
 
A gyermekvárás mindennapi tennivalói hogyan történnek? Ugyanúgy szedik az itt élĂľ kismamák pl. a kötelezĂľ vitaminokat? Mi jellemzĂľ ebben az idĂľszakban életmódjukra? Milyen tisztító ceremóniákat hajtanak végre például?

A vallásos, Isten- és természetközeli életmódunk nemcsak a várandósság folyamán, de akár a szülésnél, a gyermekek ellátásánál, táplálásánál, nevelésénél is megmutatja hatását. A várandósság alatt fĂľképpen a helyes táplálkozásra fordítunk nagy hangsúlyt, elĂľnyben részesítve a megfelelĂľ minĂľségĂť táplálékkal bevitt szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, de természetesen szükség esetén kiegészítjük ezt mesterséges vitaminkészítményekkel is.

Ez a szemléletmód késĂľbb a gyermekek táplálására is érvényes. A hozzátáplálás idĂľszakában és a késĂľbbiekben is gyermekeink javarészt tiszta, bio-minĂľségĂť élelmiszereket kapnak. Természetesen ez a mi számunkra kicsit könnyebben elérhetĂľ, mint az átlagemberek számára, hiszen egy biofarmon élünk…

A szülés tekintetében is sokunk az alternatív megoldások hívei, minél kevesebb mĂťvi beavatkozással és lehetĂľség szerint kerüljük a felesleges gyógyszerek szedését. Ez természetesen a komplikáció nélküli várandósokra vonatkozik, az orvos által elĂľírt utasításokat maradéktalanul követjük.

Az egyik legfontosabb ceremónia a születés idején is Isten neveinek éneklése, amely sokkal nagyobb erĂľt fejt ki, ha együttesen énekeljük. Ezért a szülést megelĂľzĂľen szervezünk egy közös éneklést, ún. bhadzsant, ahol a jelenlévĂľk áldásaikat adják a kis jövevény, kedvezĂľ testi és lelki fejlĂľdéséért.

 

Milyen élelmiszereket érdemes várandósság idején fogyasztani és mit javasolt elkerülni?

Jó fogyasztani vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag élelmiszereket, lehetĂľleg bio-minĂľségben. Kiemelném az amarántot, amely ideális tápanyagkiegészítĂľ, magas vas-, kalcium- és magnéziumforrás, jelentĂľs a jól hasznosuló fehérjetartalma is. Általában kerülni kell a tartósítószereket tartalmazó készételeket, melyek mérgezik a szervezetet, illetve a magas cukortartalmú, alacsony tápértékĂť élelmeket, melyek várandósság alatti problémákhoz vezethetnek (toxémia, terhességi cukorbetegség, stb.)
 
Milyen gyakorlati tevékenységekbe kezdenek ilyenkor az édesanyák?

Általában, mint mindenhol másutt, nálunk is nagyban folyik a babakelengye gyĂťjtés, amit így közösségen belül úgy oldunk meg, hogy egymásnak átadogatjuk a már nem szükséges babaholmit. Van, aki gyermekkönyveket készít leendĂľ csemetéjének, és természetesen mindenki törekszik arra, hogy ebben az “elnehezült” idĂľszakban is aktívan élje a lelki életét, vagyis járjon templomba, hallgassa a szentírások tanításait és a Krisnát dicsĂľítĂľ templomi énekeket. Hiszen ez kedvezĂľ hatással van a kis pocaklakóra is, aki már az anyaméhen belül megszerzi élete elsĂľ lelki élményeit.
 
A táplálás anyatejjel történik? Ha ez nem megvalósítható milyen kiegészítés ajánlható, ami a legtermészetesebb?

Nagy százalékban anyatejjel tápláljuk babáinkat, ritkán van szükség kiegészítésre, azt is ideiglenesen használjuk. Anyukáink megfelelĂľen képzettek e téren és nagy hittel rendelkeznek a szoptatás fontosságában, mentesek a tévhitektĂľl, melyek a szoptatás ellen szólnak. Az anyatej tartalmazza az újszülöttek és kisbabák számára legszükségesebb tápanyagokat, megvédve Ăľket a fertĂľzésektĂľl és a megfelelĂľ gyarapodásukat segítve. Szükség esetén, ha nehézségünk támad, szívesen fordulunk szoptatási tanácsadókhoz, akik saját tapasztalataik, és e területen szerzett tudásuk megosztásával segítenek.

 
Egy ilyen falusi közösségben hogyan jutnak el orvoshoz, védĂľnĂľhöz a kismamák?

Szerencsére igen magasszintĂťek a kistérségi orvosi szolgáltatások: 15 percnyire van az orvosi ügyelet, 30 percnyire 2 kórház, a védĂľnĂľi ellátás pedig heti 3 napon vehetĂľ igénybe személyesen, telefonon pedig egész héten. Ezen kívül a Közösségünk saját orvosai sürgĂľsség esetén a hirtelen felmerülĂľ kérdésekkel bármikor felkereshetĂľk.

Milyen játékokat játszanak az édesanyák az itt élĂľ gyermekekkel, akik már nem karonülĂľk?
 
A gyermekek itt is mindent játszanak, amit egyéb helyeken is, kivéve az elektronikus játékokat. A különbség annyi, hogy a szerepjátékaik Hanumánról, a csodálatos majomfiúról, Ráma királyfiról szólnak, vagy éppen Krisna valamely csínytevésérĂľl szóló történeteket játszanak el. Ezek a történetek lehetĂľvé teszik, hogy a kicsik megéljék erĂľs érzelmeiket, a gyermekkori belsĂľ feszültségeket is helyes mederbe terelik, és sok élménnyel gazdagítják Ăľket. Az olyan játékokat, melyek erĂľsítik bennük az olyan kedvezĂľtlen tulajdonságokat, mint az anyagi élet utáni féktelen ragaszkodás, mohóság, irigység, próbáljuk elkerülni.

Milyen termékeket használnak az itt élĂľk a mindennapi babaápolás során?

Többen használnak farmunkon mosható pelusokat, ami egy elég környezetbarát megoldás, de sajnos nem oldható meg mindenhol. Mi kézzel mosunk, ami egy háromtagú családnál bizony idĂľben nem kis napi pluszmunkát jelent... Ahol ezt nem tudják megoldani, ott maradnak az eldobható pelenkák – de szerencsére ez kis számban fordul elĂľ.

A babaápolásban elĂľszeretettel használunk helyben készített termékeket. Például popsikrém gyanánt a jól bevált méhviaszalapú körömvirágos popsikrémet használjuk, vagy házilag is ki-ki elkészíti a maga tisztított vajas körömvirágos kenĂľcsét. A babafürdetést hidegen préselt olajokkal végezzük, melybĂľl többfélét is, itt, nálunk termesztett bio-növényekbĂľl sajtolnak. A lenmagolaj kiváló egyes bĂľrbetegségek esetén, a napraforgómag olaj magas E-vitaminban, de használunk hideg idĂľszakban kintrĂľl beszerzett szezámolajat is fĂťtĂľ hatása miatt, vagy a közkedvelt mandulaolajat is.

A kisbabákat elĂľszeretettel hordozzuk magunkon hordozókendĂľben, amely biztosítja számukra az anyukájukkal való állandó testkontaktust. Azon túl, hogy ez kedvezĂľen hat a baba érzelmi fejlĂľdésére, hasznos az anyukának is: mindkét keze szabaddá válik, a háta pedig nem fájdul meg a baba cipelésétĂľl. Az Ăľsi kultúrák ezen módszerének helyességét egyébként a mai modern gyermekpszichológia is alátámasztja számos kutatásával.

Idén is megrendezésre kerül a Születés Hete Fesztivál. A védikus kultúra szüléssel, születéssel, gyermekvállalással kapcsolatos témáiról a budapesti Haré Krisna Oktatási és Kulturális Központban hallhatunk.

ElĂľadások, ingyenes tanácsadások: http://www.szuleteshete.hu/budapest-iii

 

SzerzĂľ: Fodor Kata

www.krisna.hu
www.krisnavolgy.hu