2008.02.18.

Egyensúlyban

A párkapcsolat összhangjából, a kielégítĂľ szexuális életbĂľl és a tartalmas beszélgetésekbĂľl mindannyiunknak van tapasztalata. Ezek a csodás, harmonikus idĂľszakok, megújítják, energiával töltenek fel bennünket, így örömtelibbek, bizakodóbbak lehetünk. Ugye milyen jó lenne folyamatosan, ebben a kiegyensúlyozott, szeretetteli, pozitív állapotban lenni? Mennyivel szebb és tartalmasabb lenne az életünk, mennyivel jobban mĂťködnének a dolgaink, a nehézségeink ellenére is.
Igen, de legyünk Ăľszinték, valami még sem mĂťködik. A probléma újra és újra megjelenik. ElĂľször az apró, majd nagyobb csapdák, játszmák.

A csapdák, vagyis játszmák 

Ahhoz, hogy az ember a játszmák mĂťködését értse, értenie kell a saját mĂťködését és látnia kell, hogy érzelmei, gondolatai, cselekedetei, úgy változnak, mint a hangulatai. Személyisége állandó színváltásban, mint a kaméleon, mindig mást mutat és ez automatikusan történik. Így a külsĂľ dolgokra való azonosulásokban elveszik és reagálóvá válik, így nem tud irányítani, hiszen az érzelmei, gondolatai, képzelgései irányítják. A játszma automatikus, mert legtöbbször az ember nem gondolja végig, így nem látja elĂľre, hogyan fog bizonyos dologra reagálni. Így van ez akkor is, ha még ennek tetejében fel van paprikázva. Ha pedig fáj a feje, felbosszantotta a szomszéd, vagy rossz az idĂľjárás, s mindeközben az alsónadrág a szoba közepén árválkodik... még inkább beleköt valamibe, játszmát indít, vagy még inkább bevonhatóvá válik a játszmába.

Láthatjuk, hogy a játszmában az ember sodorhatóvá válik, nem ura BelsĂľ történéseinek, nem ura az érzelmeinek és gondolatainak, legtöbbször pedig a túlfĂťszerezett helyzetekben, még a cselekedeteinek sem!  A játszma mindig negatív és méltatlan, bántó helyzetbe sodorja mindkét felet, s legtöbbször mély megbánással jár, ami külön nehéz, mert ezt a bĂťntudat követi és a többi negatív emóció, melyek nagyon rossz tanácsadók. NĂľ és a férfi mindent elkövet, hogy mindez ne következzen be és mégis, a dühöt, sérelmet, önérzetet és haragot nehéz megfékezni.

A figyelem gyakorlata

Az egyik legnehezebb dolog, a "nekem van igazam", "hányszor megmondtam ", "miért kell mindig hazudnod", "mindig neked kell igazad legyen", "rám ki figyel", "engem nem szeret senki", "miért nem figyelsz rám", "sosem érsz rá", már megint...te soha...sérelmi helyzeteket lefékezni, hagyományosan tízig számolni. Mivel a számolás nem mindig mĂťködtethetĂľ - valljuk be magunknak bátran és az indulatok elnyomása sem vezet célhoz, hiszen ezzel még nagyobb problémát okoznánk magunknak, a legjobb, ha az ember megfigyeli magát akkor és rendszeresen, amikor még nincs baj. Ez egy BelsĂľ megfigyelés, a BelsĂľ történés figyelemmel követése, kinek - kinek magában. A "hogyan hozom létre a konfliktust?" BelsĂľ figyelem gyakorlat, számos felfedezéssel lephet meg, a saját mĂťködés tekintetében. Amikor meg tudod figyelni a gondolataidat és érzelmei mĂťködéseidet, leleplezhetĂľvé válik a negatív indulati állapotot gerjesztĂľ kis "én".

A kedvesség atmoszférája
 
A negatív gondolat és érzelem, az ezzel való azonosulás leállítása, a STOP a negatív emóciónak, nagymértékben és hosszútávon eredményesen védi meg a kapcsolatokat a játszmáktól, de ehhez a figyelem gyakorlatának kitartó alkalmazása szükséges. ezzel a gyakorlattal elérhetĂľ az önmérséklet, a türelem, a figyelmesség, a kedvesség atmoszférája, s ez bĂľven meghaladja a "szeretem, nem szeretem" ma oly divatos játszmát.

 A figyelmes és megértĂľ kapcsolatban nagyon sokszor a másik javára való lemondás, a saját akaratosság háttérbe szorítása hozza meg azt, amire a ma embere legjobban vágyik, de dühérĂľl, haragjáról, igazáról, sérelmérĂľl, önös érdekeirĂľl, a játszmáról nehezen tud lemondani érte : ez a Szeretet.