A mai élettempó hatásait ismerve és nĂľi szerepeink sokszínĂťségét tekintve, a saját bĂľrünkön tapasztalhatjuk, hogy mennyire hiányzik számunkra egy olyan eszköz, amely harmónia és nĂľi minĂľségeink gyarapítása útján vezet bennünket. A jó egészséget következetesen gondozni, ápolni kell és ez, nem is annyira könnyĂť nekünk, ugyanis sok akadály  emelkedik megálmodott terveink, céljaink elé. A több ezer éves múltú Jóga virágkorát éli és nem ritka az sem, hogy színészek, a vezetĂľ beosztásban lévĂľk, sportolók is jógáznak, ahogy orvosok, családanyák, idĂľsebbek és fiatalabbak, gyermekek és kismamák egyaránt. Ma már nem szégyen a jógázás, mint például akár tíz évvel ezelĂľtt volt. Ez érthetĂľ, hiszen a Jóga egész szervezetünkre figyelĂľ erĂľsítĂľ, testet-lelket-szellemet karbantartó mozgásprogramja életünk minden területére kiterjed, felszabadít. A Jóga mindennapi gyakorlata a számunkra legfontosabb területeket öleli fel a feszültségek oldásától a szexuális élet egyensúlyáig, az érzelmek stabilitásától, a testtartás, a fiatalos lelkesedés  megĂľrzéséig.  A Jóga szépíti a bĂľrt, jó hatással van a menstruációs és klimaxos tünetekre, erĂľsíti az idegrendszerünket, éltetĂľ energiával tölti fel  szerveinket, regenerál, javítja a testtartást és még mennyi más!

Így méltán nevezhetjük a Jógát mindennapi életünk elixírjének, melynek egy cseppje is kincs a számunkra - ha szentelünk rá elegendĂľ idĂľt.

A Jóga elĂľnyei

A Jóga gyakorlata egyszerĂťségében és életünket átfogó programjában rejlik. Gyakorlásához nincs szükségünk  másra, csupán az elszántságunkra, nyitottságunkra arra, hogy  teret és idĂľt biztosítsunk számára. Talán azért is élnek még ma is tanításai, mert nem kíván  különösebb elĂľképzettséget sem, így nem kell hozzá elĂľtanulmány. Mindössze mi kellünk hozzá, testünk-lelkünk és szellemünk centrumai. Abban segít nekünk nĂľknek, amire mai, modern életünk kihívásai, próbái közepette a legnagyobb szükségünk van: jól érezni magunkat, hiszen minél jobban érzezzük magunkat testünkben, annál nyugodtabb, annál pozitívabb érzéseink lesznek magunkkal, másokkal, mindennapi életünkkel kapcsolatban is.

NĂľiségünk kibontása

Tapasztaljuk mindannyian, hogy a természetellenes életvitel, a "pörgĂľs" és stresszes modern ritmus, a férfias, aktív tendenciák nem kedveznek harmóniánk, nĂľi energiáink megélésének, kibontásának. A nĂľi problémák, a klimaxos és menstruációs tünetek megnövekedése, a hormonzavarok, a gyermekvárás körüli nehézségek és lelki problémák, nem kis teherrel nehezednek vállunkra, így mindennapi életünkre, emberi kapcsolatainkra is. Jó hír, hogy tehetünk azért, hogy ez ne így legyen! NĂľi csodánk, hogy ezer szálon kapcsolódunk az élethez, a mindennapok feladataihoz. Éppen ezért a Jóga általam képviselt gyakorlata elĂľtérbe helyezi azokat a nĂľi életünkben nélkülözhetetlen motívumokat is, melyek támogatják testi-lelki-szellemi egészségünket, emberi kapcsolatainkat, és párkapcsolatunkat egyaránt. E motívumok között megélhetjük a szeretet, a törĂľdés, a gyengédség, a figyelmesség, jótékony, az öngyógyító energiáinkat serkentĂľ és támogató hatását is.

Vegyük kezünkbe életünk irányítását

Mivel a Jóga gyakorlásának elĂľnyei a belsĂľ dinamikára és nem a testi látványosságra, nem a test bizonyos pozicióban való erĂľltetésére vonatkoznak, a gyakorlás által olyan elĂľnyökhöz juthatunk, melyek  hozzásegítenek bennünket az életünk irányításához szükséges eszközök megszerzéséhez. A Jógában magam is felfedeztem azokat a lehetĂľségeket, melyek nem csupán a testi erĂľ megszerzésére vonatkoznak, hanem életünk irányításának, gazdagításának, színesebbé tételére. Éppen ezért Jógagyakorlatomban alkalmazom  a test és lélek a szellem  ápolásának, tisztításának nĂľi egészségünket ĂľrzĂľ gyakorlatait, melyek tapasztalatom szerint, egy mai modern élettempóban élĂľ nĂľ számára elengedhetetlenül szükségesek ahhoz, hogy céljait, álmait megvalósítani tudja.

Így lett számomra a Jóga gyakorlata az a nĂľi ösvény, mely belsĂľ szabadságunk, az egészségesebb, örömtelibb és fiatalosabb, lelkesebb nĂľi életünk felé vezet bennünket.

A  Jóga ugyan elvezet belsĂľ értékeink, a lelkünk mélyén Ăľrzött nĂľi kincseink birodalmába és felébreszti a bennünk szunnyadó erĂľt, de mi vagyunk azok, akik utat engedünk e belsĂľ folyamat kibontakozásának, a belsĂľ növekedésnek. Életünk problémáit, a nehézségeket és az azzal járó feszültségeket nem kerülhetjük ki, de megtanulhatjuk ezeket kezelni, így felfedezett kincseink nem csupán a magunk, hanem mások számára is ajándék lesz, mi több, mi magunk válunk ajándékká és ekkor a Jóga feltárja elĂľttünk nĂľi életünk spirituális vonatkozásait, feladatait, motívumait is.