Ájurvéda: Istentõl eredõ egészség |
A teremtésbõl kiindulva, mindennek, így saját testi és szellemi jóllétünknek is van egy alapállapota, egy forrása, amelyhez visszatérve újra frissnek és valóban egésznek érezhetjük magunkat. Testi-lelki egész-ség Amikor az egészség elérésére törekszünk, akkor valójában testi és szellemi egésszé próbálunk válni. Jelenti ez a feszültségek elengedését, a mindennapos zsongás lerázását, az ellazulást, a szellemi motiváltság és kreativitás állapotát, valamint a testi jólét megteremtését. Az egészségnek jelenleg, az iparosodott, komfortos nyugati világban sajátos kultúrája van. Számtalan módon javítható és megelõzhetõ a rossz, beteg állapot – ám gyakran az egészséget nem fenntartjuk, hanem a kicsapongó életvitelt idõrõl idõre valamilyen tisztítókúrával, böjttel, vagy gyógyszerrel orvosoljuk. Az egészséghez kapcsolódik a szépség állapotjelzõje, amely az egészség letükrözõdéseként értelmezhetõ. Az orvoslásra, prevencióra és a szépségápolásra így egy egész iparág rétegzõdött a jó közérzet címkéjével, igazán egészségesnek, és ami még fontosabb, elégedettnek, azonban csak kevesen vallják magukat! Módszerek örvényében Az egészség megõrzésének számtalan módját javasolják ma szakemberek. Amiben mindenki megegyezik, hogy a sport, a testalkatnak megfelelõ mozgásforma elengedhetetlen a mindennapok során. A másik gyakran elképzelés, hogy korunk embere a kihasznált, felélt talaj és a felszíni vizek tisztátalansága miatt nem jut elegendõ és megfelelõ minõségû tápanyaghoz, vitaminhoz, rostokhoz vagy szennyezett élelmiszereket fogyaszt, ezért szervezetünkben súlyos hiánybetegségek alakulhatnak ki. Ezek a valójában egyszerû problémák egészen komplex tünetegyüttesként ölthetnek formát, így gyakran valamilyen kemikália szolgál átmeneti gyógyszerként a rosszul feltérképezett állapotra. A minõségi éhezés fõként a metropolisok lakóit érinti, akik a rohanó életmód hatására a számtalan bolti, éttermi és feldolgozott terméket fogyasztva, rendkívül sok kalóriát, de kevés hasznos tápanyagot vesznek magukhoz, így bár gyakran túlsúllyal élnek, szervezetük legyengül, fáradékonnyá válnak. Számtalan diéta, élelmiszerkiegészítõ, és módszer közül válogathatunk, a széles repertoárból azon nem olcsó és nem is mindig célszerû választani. Istentõl eredõ egészség Ha az egészséget egy kifejezetten transzcendens szemszögbõl közelítjük meg, akkor az egészség állapotáról attól a személytõl kell tudakozódnunk, aki a köröttünk tapasztalható világot létrehozta. A teremtésbõl kiindulva, mindennek, így saját testi és szellemi jóllétünknek is van egy alapállapota, egy forrása, amelyhez visszatérve újra frissnek és valóban egésznek érezhetjük magunkat. India több ezer éves bölcsessége, amelyet Vjászadéva az Úr egyik inkarnációja jegyzett le évezredekkel ezelõtt, az egészségmegõrzés szempontjából különösen nagy figyelmet érdemel. Egyetlen õsi írás sem foglakozik annyit az egészség megteremtésével, mint a Védák és magyarázataik. A Bibliában is találhatunk javaslatokat a helyes életvitelre, de pl. különleges kenyérreceptet is, a legrészletesebb életmódra vonatkozó leírás mégis talán az Ájurvédában található, amely az Atharva-véda része. Az Ájurvéda vagy az élet tudománya név önmagáért beszél, hiszen a tartalmas élet alapja a belsõ rendszerezettség, a komfortérzet, vagyis amikor tevékenyek, aktívak, konstruktívak tudunk lenni. Ez lehetetlen egy beteg, kimerült állapotban. Az Ájurvéda éppen a betegségek megelõzésére fekteti a legnagyobb hangsúlyt. Ez az õsi tudomány, a hagyomány szerint, Magától Istentõl ered, az univerzum megalkotójától, ennél fogva a rendszer egészben tartásának, a kilengések mederbe terelésének mûvészete. A Védák az úgynevezett kinyilatkoztatott tudásformák közé tartoznak, vagyis ez olyan átfogó bölcsesség, amely a dolgok esszenciáját tárgyalja. Minden helyzetben alkalmazható, örökérvényû és minden problémára megadja a választ. Az Ájurvéda ezen belül az egészség állapotához ad iránymutatást. Ha szeretnénk fittek, életerõsek lenni, akkor az eredeti forráshoz kell fordulnunk, az Ájurvéda által javasolt szabályokat és az általa kínált lehetõségeket megismernünk. Hogyha a benne foglalt egészségügyi tiltásokat és irányelveket figyelmen kívül hagyjuk, nem várhatjuk el, hogy szervezetünk makulátlanul mûködjön. Olyan ez, mint egy érzékeny elektronikai eszköz használati utasítása, ha nem tartjuk be az elõírásokat, meghibásodik. Életvezetési irányelvek az Ájurvédában Az egészség összetevõi a testre vonatkozó tiltások és javaslatok, és a szellemi frissesség alkotóelemei. Test és lélek csak együtt, összehangolva képes eredményt adni. A testi egészség eléréshez az Ájurvéda számos tanácsot ad, javasolja pl. a korai kelést és este a korai lefekvést, a rendszeres testmozgást, a test tisztántartását, legalább napi két fürdést, és a táplálékok helyes megválasztását. Kerülendõnek tartja a halott élelmiszerek fogyasztását, így a dögöket, a húst és halat, a lebontó folyamatokat végzõ gombát, és a bûzös, vagy túl erõs, maró ételeket. Elõnyben részesíti a lédús, fehérjében gazdag élelmet, a tejtermékeket, a gyümölcsöket, zöldségeket és a táplálkozás aranyát, a gabonát. A mentális elégedettség elérésérõl nem csak az Ájurvéda részben, hanem a Védák más fejezeteiben is olvashatunk, bár a kapcsolat testi szinten itt válhat nyilvánvalóvá. A pszichés elégedettség eléréséhez a forráshoz való visszatérést javasolja az õsi indiai bölcsesség. Ismerjük meg eredetünket, azt, hogy honnan és kitõl származunk és elevenítsük fel Vele eredeti örök kapcsolatunkat. Tisztázzuk magunkban, hogy bár a test öregszik és folyton átalakul, belül a lélek állandó és változatlan. A lélek a test halódásakor elválik és tovább vándorol, vagyis egy örök szikra, az örök fiatalság forrása. A lélek eredeti helyzete, hogy a teremtõhöz kapcsolódik. Hasonló ez ahhoz, mint amikor a kisgyermek kötõdik édesanyjához. Nélküle az élete értelmetlen, boldogtalan, és neki kiszolgáltatott. A lélek akkor érzi magát eredeti helyzetében teljesnek és egésznek, amikor kapcsolatba kerül transzcendens forrásával. A kapcsolat hiányában egy ûr tátong az élõlényben, és ezt az ûrt tökéletlen dolgok aligha tölthetik be. A mentális egészséghez hozzájárul a helyes összeállított étrend, de pl. a rendszeres, élethosszig tartó tanulás is, amely a tudat frissességét hivatott fenntartani. Az egészség állapota tehát akkor valósulhat meg a legkönnyebben, ha követjük a testre vonatkozó tanításokat és visszaállítjuk a szellemi, pszichés jóllét állapotát is. Hogyha alkalmaként, ennek ellenére kileng egészségünk, kimerülünk, akkor is érdemes az állapot tudatos helyreállítása mellett a javulásáért a dolgok irányítójához fordulnunk. Az egészséghez való jog, minden ember alapvetõ, veleszületett joga. Egészsége megõrzéséért minden ember maga is felelõs! Egészségügyi világnap 63 évvel ezelõtt, április 7-én alapította meg az ENSZ a WHO szervezetét, vagyis az Egészségügyi Világszervezetet, amelynek feladata és célja a nemzetközi egészségügyi munka összehangolása. A szervezet kiemelten fontos feladatot lát el pl. a világméretû járványok megakadályozásának összehangolásában és a prevenciós munkák koordinálásában. A WHO a testi egészség megteremtésén túl a szellemi, mentális jólét fontosságát is hangsúlyozza, a kettõ harmonikus mûködését propagálja. Szerzõ: Fodor Kata www.krisna.hu |