1. Honnan ered az Ájurvéda tudománya?
A Védák részeként IstentĂľl eredĂľ tudomány.

 

2. Mit javasol az Ájurvéda a betegségek megelĂľzésére?
A személyiségtípus és a testalkat alapvetĂľ megismerését, pl. pulzusdiagnosztikával és tesztekkel, és ennek megfelelĂľ táplálkozás és életmód bevezetését.

 

3. Milyen napirendet javasol ez az Ăľsi bölcsesség?
Korai kelést és fekvést, nyugodt, lassú életvezetést, de folyamatos, rendszeres aktivitást és munkát. Nem javasolja az eltunyulást vagy a túl sok, elpuhító alvást.

 

4. Milyen élelmiszereket javasol?
Lédús, zsíros, tápláló tejtermékeket, gabonákat, fĂľzelékféléket és hüvelyeseket, ezeket megfelelĂľ, kis mennyiségĂť, de változatos fĂťszerezéssel dobja fel.

 

5. Milyen fĂťszereket javasol az Ájurvéda?
Igazán sokféle fĂťszert ismerhetünk meg általa, amelyek nem csak élelmiszerként, gyógyszerként vannak számontartva. Az egészség fenntartói pl. a tisztító, hĂľháztartást szabályozó gyömbér, a béltisztító kurkuma, vagy az energetizáló fahéj.

 

6. Mit kell tennünk, ha beteggé válik szervezetünk?
Természetesen kivizsgálás szükséges. A legtöbb esetben azonban átmeneti legyengülésrĂľl van szó. Ha csak ezt valamilyen krónikus betegségünk nem tiltja, az Ájurvéda gyakran ajánlja a kíméletes böjtölést egy-egy napra, amikor csak gyógyteákat, növényi leveket fogyasztunk és ezáltal méregtelenítĂľdik szerveztünk.

 

7. Gyermekek esetében is alkalmazhatók a böjtök?
Természetesen nem. A gyermekek fejlĂľdésben lévĂľ szervezete számára legfeljebb a cukorcsökkentést, könnyebb ételeket javasolja ez a tudományág, a gyermekenek a koplalás sohasem ajánlott.

 

8. Komoly panaszoknál miként kezelhetjük magunkat?
Ilyenkor érdemes orvoshoz vagy természetgyógyászhoz fordulni. A komolyabb panaszokra komplex tisztítókúra és a szervezet ezt követĂľ újbóli megerĂľsítése javasolt.

 

9. Mit javasol e tudományág a pszichés nehézségekre?
Az étrend beállítását, a test karbantartását és ezzel párhuzamosan a mentális pihenést. Természetben való feltöltĂľdést és meditációt. Hosszabb távon érdemes az önismeretre is idĂľt szánni és Istennel való örök kapcsolatunkat visszaállítani, ami a lélek természetes sajátja.

10. Mi az Ájurvéda valódi titka?
Egyetlen titkának az nevezhetĂľ, hogy megĂľrizte a tudományterület az Ăľsi, eredeti tanítást, vagyis mindenben a kinyilatkoztatott módon jár el, így teljes és tökéletes rendszer az egészség fenntartására.

 

SzerzĂľ: Fodor Kata
www.krisna.hu